Menurut informasi yang didapat melalui Live Science, para peneliti telah melakukan pemindaian dengan Magnetic Resonance Imaging (MRI) untuk meneliti motivasi dan rasa malas. Hasil scan menunjukkan bahwa ketika orang memutuskan untuk melakukan sesuatu, korteks pra-motor pada otaknya cenderung menyala sesaat sebelum titik lain di otak yang mengendalikan gerakan menjadi aktif.

 
Rasa malas tentu tidak boleh dibiarkan, karena semakin Anda malas, maka akan semakin banyak aktivitas yang Anda lewatkan. Rasa malas juga dapat membuat produktivitas Anda menurun. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa tips untuk melawan rasa malas:

1. Hentikan menunda sekarang juga
Kamu harus paham betul tentang apa yang membuatmu menunda pekerjaan dan ambil tindakan untuk menyingkirkannya. Kalau kamu menunda pekerjaan dengan chatting bersama temanmu, maka singkirkan ponselmu jauh darimu saat kamu sedang bekerja.

2. Ingatkan kembali “Kenapa” anda 
Rasa malas biasanya disebabkan oleh kurangnya motivasi untuk melakukan sesuatu. Kehilangan “why” atau alasan Anda melakukan sesuatu, dapat membuat Anda kehilangan arah tujuan.

Jadi, jika Anda mulai merasa malas, coba tanyakan “why” atau “kenapa” pada diri Anda. Misalkan, “Kenapa saya harus segera menyelesaikan tugas sekolah atau kuliah?”, “Kenapa saya harus menyelesaikan skripsi secepatnya?”, “Kenapa saya harus mempelajari hal ini?”, “Kenapa dulu saya memilih tempat ini sebagai tempat saya bekerja?”, dan lainnya.

3. Biasakan dirimu dengan semua itu 

Sesuatu yang gak terbiasa memang akan terasa berat di awal, tapi dari membiasakan diri, lama-lama akan terbiasa dan mengalir begitu saja. Bertahanlah terus melakukannya selama paling tidak 22 hari, maka kamu akan menjadi jauh lebih rajin tanpa kamu sadari. Semua bisa karena dibiasakan.

 

4. Buatlah target dalam hidup
Target atau goal akan membuat Anda lebih bersemangat dalam mengerjakan segala hal. Misalnya, para pekerja bisa membuat target untuk membeli rumah, mobil, atau barang berharga lainnya.

5. Perhatikan makanan yang di konsumsi 
Target atau goal akan membuat Anda lebih bersemangat dalam mengerjakan segala hal. Misalnya, para pekerja bisa membuat target untuk membeli rumah, mobil, atau barang berharga lainnya. Pasalnya, hal ini berbeda bila Anda mengonsumsi mie instant atau makanan berlemak lainnya. Konon, butuh waktu 3 hari bagi tubuh agar dapat mencerna mie instant. Nah, selama 3 hari tubuh akan berkonsentrasi mengolah makanan di sistem pencernaan, akibatnya Anda akan lebih mudah lelah dan tidak bisa menghindari rasa malas. Telalu kenyang juga bisa membuat Anda mengantuk. So, makanlah dengan porsi yang secukupnya saja.

 

Sesuatu bisa terjadi dengan adanya kerja keras dari diri kita sendiri, semoga tips ini bermanfaat untuk kita semua.